태안군 보건의료원, 올바른 걷기 교육 프로그램 운영

태안군이 보건의료원을 통해 지역주민의 걷기 실천율을 높이고 만성질환을 예방하기 위한 '올바른 걷기 교육 프로그램'을 운영한다. 이번 프로그램은 군민들에게 올바른 걷기 자세와 보행 방법을 교육해 걷기 운동 효과를 높이고, 잘못된 보행 습관 개선과 근골격계 질환 예방을 돕기 위해 마련됐다.

교육은 7월 한 달간 매주 수요일 오후 7시부터 1시간 동안 태안군청소년수련관 야외트랙에서 진행되며, 태안군민과 모바일 헬스케어 참여자 등 회차당 30명을 대상으로 한다. 프로그램은 준비운동에 이어 올바른 걷기 자세와 보폭, 호흡법 등 걷기 교육과 실습, 마무리 근력·균형 운동 순으로 구성됐고, 운동처방사 등 전문 인력이 참여자 수준에 맞춰 자세를 교정하고 안전한 걷기 방법을 지도한다.

보건의료원 관계자는 "걷기는 누구나 손쉽게 실천할 수 있는 대표적인 건강 운동"이라며 "이번 교육을 통해 주민들이 올바른 걷기 습관을 익히고 일상 속에서 꾸준히 실천하는 계기가 되길 바란다"고 말했다.

사진 - 올바른 걷기 교육