해남군,‘저속노화’로 건강 100세 시대 갑니다!

해남군은 최근 주목받고 있는 저속노화(Slow Aging)'건강법을 접목한 건강증진 프로그램을 다양하게 운영해 고령화 사회 지역 주민들의 건강한 노후 만들기에 적극 나서고 있다.‘저속 노화’란 신체 기능 저하 및 질병 발생률 증가 속도를 늦추고,노년기에도 높은 수준의 신체활동 능력과 인지 기능을 유지하는 데 중점을 두는 건강 접근법이다.해남군에서는△워크온을 활용한 전 군민 걷기△어르신을 위한 실버요가교실△직장인을 위한 야간 운동교실△생애주기별 군민 건강관리 식단표 및 영양소식지 공유 등 주민 수요에 맞춘 다양한 프로그램을 개설하고 운영하여 주민들에게 실질적인 도움을 주고 있다.전 군민 걷기는 일상 속에서 쉽고 지속적으로 걷기를 실천하기 위해‘해남군 슬기로운 걷기생활’공식 걷기 앱을 개설하여 연중 운영하고 있다.하루8,000보 목표를 달성하면 해남사랑상품권 등 인센티브를 제공한다.

또한,보건소 매달 주제를 정해 팀별 걷기 행사도 추진해 회사,단체 등에서도 걷기를 실천하고 있다.어르신을 위한 실버요가교실은65세 이상 지역주민을 대상으로 전문강사의 지도 아래 요가 및 근력운동을 진행하는 프로그램이다.운동 전후에는 체성분 검사(BMI),콜레스테롤 검사 등을 통해 내 몸의 건강 변화를 확인할 수 있고, 8~10월 주2회 프로그램을 운영하고 있다.직장인 야간 운동교실은 낮 시간대 운동 참여가 어려운 직장인을 위해 퇴근 후 운동 프로그램을 운영하고 있다.전문강사의 지도 아래 누구나 쉽게 따라할 수 있는 에어로빅과 라인댄스를 진행하며,운동 전후에는 체성분 검사(BMI),콜레스테롤 검사 등을 통해 내 몸의 건강 변화를 확인할 수 있다.하반기에는8~10월 주2회 프로그램을 운영하고 있다.

저속노화에 중요한 먹거리 관리를 위해 생애주기별 건강관리 식단표와 영양소식지도 제공하고 있다.아동에서 노인까지 생애주기별 맞춤형 식단표를 사회복지시설,복지관 등17개소에 매월1회 우편 및 메일을 통해 제공하고 있다.군 관계자는"지역사회의 지속 가능한 발전을 위해서는 주민들의 건강이 최우선 과제”라며"앞으로도 주민들의 삶의 질 향상을 위해 최선을 다하겠다”고 전했다.참여를 원하거나 궁금한 사항은 해남군보건소 건강증진팀(☎061-531-3764)로 문의하면 된다.

사진 - 저속노화 직장인 야간 운동교실 운영